Next challenge.

Después de una desconexión veraniega con mucho trabajo y poco running, ya estoy de vuelta en Boston. Este año la meta principal con Javi es hacer un buen papel en el Maratón de Londres el próximo 22 de Abril. Suena lejos pero con la futura paternidad el próximo mes de Diciembre, creo que mejor anticipar el comienzo de la preparación por si luego me dejo ir un poco más…

Durante otoño e invierno, aprovecharé para hacer un poco de trail y profundizar en la tendencia (ya se que se puede entender como moda) del barefoot, esto es, correr descalzo. Aprovechando el regalo de cumpleaños de las “Merrel Barefoot”, he estado investigando sobre el soporte científico de toda esta tendencia. Parece que hay más ciencia de lo que uno cree. Por mi parte, no soy ni un incondicional ni un detractor 100%. Creo que lo justo es probar y formarse una opinión. Iré reportando mis avances con las vibram fivefingers y las merrel barefoot.

Breve explicación de porque deberíamos correr “barefoot”

Información sobre “barefoot”

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Christopher McDougall
In his international best seller, Born to Run, Christopher McDougall investigates Mexico’s Tarahumara Indians to learn the secret behind their ability to run long…
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Dan Lieberman
Dr. Daniel Lieberman, of Harvard University combines experimental biology and paleontology to discover why the human body looks and…
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The New York Times
"Are We Built to Run Barefoot?" Read the full article discussing the merits of going Barefoot running.
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Competitors
The online source for active lifestyle features our very own Jason Robillard
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The Wall Street Journal
Read "Is Barefoot Better?" to learn why some athletes believe running barefoot is beneficial to their performance.
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FayObserver.com
See what North Carolin’s older newspaper reports about going Barefoot.
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Runner’s World Best Debut
Merrell Barefoot (Trail and Pace Glove) name Best Debut by Runner’s World Magazine, April 2011.
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National Geographic Gear of the Year
The Merrell Barefoot Trail Glove is honored byNational Geographic as the best minimalist shoe.
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Confirmado el IM en NYC (www.ironmanuschampionship.com). Me comentaron que se agotaron los dorsales en pocos minutos, Impresionante!

A mi parecer, quizá es algo arriesgado ir a una primera edición con tantas expectativas, con la complicación logística de montar el primer IM urbano de la historia en una de las ciudades mas grandes del mundo!

Por mi parte, cada vez me apetece ir a pruebas cuanto menos multitudinarias mejor, como carreras de trail con 100-200 participantes, en las que se genera un ambiente de compañerismo muy bonito.

Noticia en IM.com

World Triathlon Corporation and New York City Triathlon announced today that the 2012 Ironman U.S. Championship will take place on August 11, 2012. This race will be the first-ever Ironman competition to be held in the New York City/New Jersey metropolitan region.

“Bringing the Ironman experience to the New York City metropolitan area will allow athletes to compete with the world’s most iconic skyline as their backdrop,” said Ben Fertic, Chief Executive Officer and President, World Triathlon Corporation. “With the collaboration of NY/NJ officials and New York City Triathlon organizers, we have created an urban course that will provide an unmatched experience for athletes and spectators.”

The 140.6-mile race will take place in parts of both New York City and New Jersey, making it the most metropolitan environment ever to host an Ironman. The course will include a 2.4-mile swim in the Hudson River; a 112-mile bike ride on the Palisades Parkway in Bergen and Rockland Counties; and a 26.2-mile run beginning in Fort Lee, New Jersey and finishing in Riverside Park in Manhattan.

“I’m pleased New Jersey, along with our neighbor New York, will host the 2012 Ironman Competition, bringing athletes and spectators from around the world to our region for this great competition. The nearly $50 million that the competition will bring to the region will benefit New Jersey businesses, both large and small, while showcasing northern New Jersey to visitors,” said New Jersey Governor Chris Christie. “New Jersey has a stellar record of hosting visitors from all over the country for world-class sporting events, including the NCAA East Regional Semi-Finals recently in Newark. I am confident spectators and athletes alike will enjoy their time taking in all New Jersey has to offer around the intense competition of the 140.6-mile race.”

“Some of the world’s best athletes compete in the Ironman Championship, and come 2012, they’ll do it on the world stage,” said Mayor Michael R. Bloomberg. “The event will showcase New York City to participants and spectators from around the globe and help the City continue to attract visitors in record numbers. Together with our partners in New Jersey, we’ll be ready to host a first-class competition.”

Approximately 2,500 athletes from around the globe are expected to participate in the 2012 Ironman U.S. Championship with an expected economic impact of approximately $50 million for the tri-state area.

“We have been working for seven years to bring an Ironman to the metro area and it’s finally here,” said John Korff, organizer of the New York City Triathlon. “New York City and the surrounding tri-state community is a hotbed for triathlon, and we are thrilled to partner with Ironman and local officials to bring a new world-class race to the streets of New York and New Jersey.”

Athletes competing in the new annual race can qualify for the 2012 Ironman World Championship, taking place on Oct.13 in Kailua-Kona, Hawaii. The 2012 Ironman U.S. Championship will offer 75 age group qualifying slots to Kona, more than any other North American race. Additionally, there will be a prize purse of $100,000 for distribution among the top professional male and female finishers.

Registration opens on Wednesday, June 15, at noon ET at nyc.

World Triathlon Corporation is close to bringing an Ironmanrace to New York City as it seeks to capitalize on the growth of endurance sports among financial professionals. The group is in negotiations with city officials about staging its marquee event in Manhattan, said Steve Meckfessel, chief operating officer of World Triathlon, which owns and operates Ironman events. “There are a lot of entities and moving parts and permits that need to be completed,” Meckfessel said in a telephone interview. “This is permitting on steroids when it comes to New York.”

The first 140.6-mile (226.2-kilometer) Ironman race in New York would be the 24th held annually around the world by World Triathlon. The Ironman was created in Hawaii in 1978 and consists of a 2.4-mile swim, 112-mile bike ride and 26.2-mile run. Contract talks to bring an event to New York are in “the final stages,” Ironman spokeswoman Jessica Weidensall said, and an accord may be signed very soon. “Nothing is finalized,” Weidensall said in a telephone interview. “We do not have a signed contract.” Andrew Cole, a spokesman for Providence Equity Partners Inc., the Providence, Rhode Island-based buyout firm that purchased World Triathlon in 2008, declined to comment.

Korff Partnership

The event would be staged in partnership with Korff Enterprises, which operates the Olympic-distance Nautica NYC Triathlon, Meckfessel said.

“We’re close, but I thought we were close about three years ago,” Korff Enterprises owner John Korff said in a telephone interview. “It’s like being at 26 miles in the marathon.” World Triathlon recently partnered with Korff, who has been working on bringing an Ironman to New York for seven years, and the NYC Triathlon to promote the event as part of Ironman’s 5150 Triathlon Series. The 11-year-old NYC Triathlon, which is scheduled for Aug. 7, consists of a .9-mile swim, 25-mile bike ride and 6.2-mile run. The 2010 NYC Triathlon sold out in six minutes, according to Korff. Entrance for this year’s event was conducted via lottery in November.

Popularity Soars

In the decade after triathlon first appeared in the Olympics in 2000, membership of USA Triathlon soared to 135,000 from 20,000, according to the sport’s governing body in the U.S. Ironman competitors have an average annual income of $161,000, according to World Triathlon. “Our athletes come from a very high demographic profile, with high incomes and a high status within their professional pursuits,” Meckfessel said. The swim would take place in the Hudson River, Korff said. Meckfessel said the run would likely be two loops of a 13.1-mile circuit rather than the New York City Marathon course, which begins in Staten Island and ends in Central Park.

Competitors have 17 hours to finish an Ironman, making it difficult to close large sections of the city, Meckfessel said. The earliest an Ironman could be held in New York would be 2012, though 2013 may be more realistic, Korff said.

Ironman world champion Chris McCormack of Australia will speak at a June 7 event at theHarvard Club of New York City to discuss “New York City’s Newest Triathlon,” according to a listing on the Active.com website. Robin Hood Endurance, which is affiliated with a charity that helps fund poverty programs and groups in New York, is organizing the event. World Triathlon gets its revenue from races — including the Ironman World Championship in Kailua-Kona, Hawaii — licensing deals with companies such as athletic shoemaker K- Swiss Inc. and watchmaker Timex, and sponsorships with companies including Ford Motor Co. (F) andGeneral Mills Inc. (GIS)

Nos ha adelantado un grupo de 8-10 personas con unas fixed super bonitas!

Mañana hare fotos de mi nueva adquisicion. He vendido la que tenia y he comprado una de segunda mano vintage, impresionante!!

Como ya decíamos en entradas anteriores, tanto Javi como yo llegábamos con muy pocas horas de vuelo a este maratón. Encima, era uno de los complicados y emblemáticos, por lo que tocaba hacerlo bien. Así es como fue el fin de semana.

Javi llegó el sábado a última hora. El domingo a las 8am fuimos a rodar ya que este maratón, curiosamente es el lunes. Impuso un ritmo rápido y me vi muy mal de pulsaciones. También fruto de los nervios, me noté todo el día con las piernas cansadas. Luego fuimos a la feria que estaba en el centro de Boston. Como resumen de la feria, simplemente decir que estaba bien organizada pero no mucho más que la de Barcelona. La de NYC sigue siendo la mejor que hemos visto hasta el momento.

El día “D” nos vino a buscar un amigo de la universidad, Ben, con su novia en coche a las 7am o sea que nos ahorramos coger el bus de las 6am que nos tocaba para ir a la salida que está en un pueblo a 40min en coche. La verdad es que nos fue de lujo para dormir algo más e ir más cómodos. Al llegar a la salida del pueblo “Hopkinton” nos tuvieron que dejar en medio de la autopista porque estaban todas las calles cortadas. Desde allí tuvimos que andar por la autopista (mucha gente lo hacía porque estaba cortada) unos 15min hasta el punto de salida. Una vez allí, hacía bastante frío, sobre todo por el viento. Esperamos unos 35min con el resto de gente del grupo de la universidad y luego fuimos a dejar nuestra ropa. Salíamos en la primera “ola” (Wave) de gente con mucho nivel. Aquí, todo el mundo está clasificado por el tiempo de entrada por lo que todos nos íbamos comparando los dorsales y pensando… “mira aquel, con 100 números menos que yo y no parece que corra tanto..!”

Desde allí, calentamos unos 15min con unos buenos progresivos a cargo de Javi que me pusieron las pulsaciones por encima de 170. Va bien para luego salir más lento que eso pero igualmente rápido. Teníamos que ir a 6’50” la milla aunque las primeras 4 eran muy rápidas y había que ganar unos 2min que luego usaríamos de renta para las cuestas. Aunque yo iba alto de pulsaciones, cumplimos bien y luego fuimos ganando unos 5-10s en algunas millas y en otras íbamos justo en tiempo. Había muchísimas subidas de 45s-1min y luego bajadas similares, que nos cargaron mucho los cuádriceps. Yo iba con las pulsaciones disparadas y Javi me ayudaba un montón frenando y limitándose a cumplir cuando la gente iba un pelo más fuerte y él claramente podría haber ido a un ritmo más fuerte. Creo que aquí se notó que no éramos primerizos y conservamos energía para luego.

En la milla 10 adelantamos al mítico “Team Hoyt” (padre de 70 años con hijo discapacitado que han hecho Ironmans, etc.) y fue impresionante ver como les animaban todos los corredores. Eso nos dio aún más alas. En la milla 15, había como 500m de niñas de 15 años del colegio-internado de Wesley a ambos lados con carteles y gritando “one kiss” porque es una especie de competición que hace de a ver quien se lleva más besos de corredores. Los que van mas lentos y sin presión de tiempo, paran y van repartiendo besos!

A partir de la milla 17, comenzaron las hostilidades. Un par de tachuelas buenas anticipaban el “Heartbreak Hill”. En éstas, perdimos como unos 10-25s por milla que, aunque estaba dentro de los planes, siempre da rabia. Los cuádriceps empezaban a quemar en serio y en este estado enfocamos las tres rampas de heartbreak. La primera, era de dificultad media pero nos puso en nuestro sitio. Como quemaban las piernas! En este momento, quizá porque iba enchufado de geles, yo pude tirar un poco y marcar el ritmo a Javi y así compensaba el gran favor que me hizo durante las 17 millas hasta aquí!! El notaba la falta de volumen aunque siempre saca la calidad y se puso en paralelo apretando y así nos motivábamos. Había mucha gente andando y pasando penitencia en la subida. A partir de aquí, apretar los dientes como dice Manuel y llegamos a la milla 20 donde estaba Diego, un amigo chileno preparando las 100 millas de Vermont.

Ahora quedaban ya “solo” 6 millas (10km) en llano y había que mantener la renta que ahora era solo de 1min30. Muy importante coger un buen ritmo y apretar con la cabeza. Diego nos ayudó muchísimo en esto y así pudimos ir pasando millas hasta la 25 donde estaban 10-15 amigos de mi section gritando, cosa que me animó un montón! A falta de 1 milla, corrimos de lado con Javi, disfrutando de la entrada en Boylston. Muy muy chulo. Al final 2:58:20 y una gran sonrisa!

Mañana cronica. En la foto con Diego, gran liebre y mejor ultra-runner!!

Ya tenemos dorsales y demas detalles a punto. Sin embargo, el tiempo esta complicado. Mucho viento y algo de lluvia. Ademas mis sensaciones son malas….

Sin embargo, hay que ir a por todas y con ganas a tope!!! Ahora dos ingestas de pasta y, como dice Manuel Casas, a apretar los dientes!!!

Mañana los detalles.

La prevision es que llueva domingo y martes, dejando curiosamente el lunes libre…. No se si creermelo.

Como prueba del ambiente, mirad que ponen el logotipo del maraton hasta en el mapa del tiempo!

Todo está preparado ya para que podamos completar el 8º maratón juntos con Javi. Mañana por la tarde llegará a Boston. Domingo iremos por la feria y el lunes a probar suerte en el duro recorrido de Boston!

El ambientazo va a ser espectacular. La ciudad se vuelca en el maratón. Lo utilizan como excusa para salir a la calle ahora que ha llegado el buen tiempo y hacer un “tailgate”, que consiste básicamente en beber cerveza mientras ven deporte. Se hace mucho en los partidos de fútbol americano. Los 90 compañeros de mi clase vendrán a apoyar a los cuatro que corremos y ya están preparando de todo. Que bueno!!!

En la foto, Javi y yo en nuestro primer maratón en BCN en 2006. Ya llevamos cinco años en esto, pero los nervios son los mismos!

Estaba repasando el recorrido y, por suerte o por desgracia, he comprobado que esto no va a ser tan llano como Berlín o Barcelona. Los primeros kms son ligeramente en bajada por lo que iremos con las patas cargadas para luego llanear unos kms y llegar al momento decisivo de la carrera que es el “Heartbreak Hill” (mirad en el mapa con su dibujo y todo). Pues bien, esto consiste en las tres tachuelas que ya he ido a prospectar y creo que si lo tomamos con calma no tiene problema. Lo malo, son los 7km que vienen a continuación en ligera bajada y llano, donde nos van a quemar las piernas. Finalmente, en el km 40 hay un pequeño puente que ya temo, después de la experiencia en el maratón de NYC, donde los puentes me dejaron KO y con una de las pájaras mas grandes que recuerdo en carrera.

Por el momento comiendo más bien verde y poco para comenzar a cargar depósitos a partir del jueves (aquí corremos el lunes!).