Series de motivación por Javi y Arturo Casado!
Después del post de Javi, con sus tiempos estratosféricos teniendo en cuenta el terreno por donde hace las series, he decidido salir "a probar suerte" con mis 2×2000.
La verdad es que iba remoloneando en dirección a la pista de series, con pocas ganas….hacía ya meses que no probaba mi velocidad y me daba miedo descubrir lo mal que podía estar. A los 3 minutos, me he cruzado con Arturo Casado (varias veces campeón de España y Europa de 1500), sufriendo con cara de llevar un buen rato a ritmo bajo el calor.
Esto me ha dado alas y he pensado que debía salir a por todas, a pesar de las mil excusas que se me ocurrían para dejarlo: calor, hambre (era mi hora de comer‼), poco entreno, estar solo, etc. Hoy he salido sin música, lo cual ha resultado ser un acierto. Me ha encantado poder escuchar mi cuerpo y la verdad es que te fijas en muchas más cosas cuando la música no te distrae.
He salido a buscar un 3’30”/km con la técnica de más a menos que, aunque poco ortodoxa, funciona. He hecho un sprint de un minuto para coger el puntillo, tras el que he relajado un poco. He pasado el primer 1000 a 3’23”/km o sea que bien!‼ Lo malo es que la segunda vuelta iba con las patas vacías y me ha tocado aguantar… iba pensando que eran solo 4 minutos más. La primera serie, misión cumplida haciendo un total de 7’00/km, o sea 3’30”/km‼
Muy muy contento, he hecho una recuperación completamente parado (vs. trote que hacíamos normalmente), para poder intentar quedarme cerca de ese tiempo en la segunda. No ha estado nada mal y he hecho el segundo 2000 en 7’05”/km.
Más contento que unas castañuelas, he vuelto al trabajo, con ganas de la próxima sesión de series. A ver cuando nos cuadra con Javi‼
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- hoy de amarillo
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- casaado
Grande Peps!!! Vaya ritmazos! Oficialmente eres el más rápido de los hermanos Rigau! A ver cuando coincidimos y nos “picamos” un poco para bajar del muro de 3’20″/km…