Rodaje regenerativo por Hyde Park
Ayer, saltándome por fin la perezosa rutina que había incorporado últimamente de descansar los lunes, a las 6.45am salí a rodar suave por Hyde Park, disfrutando del sol que ya lucía a aquellas horas… y es que Londres es una gran aliada de los madrugadores, ya que a las 5am ya clarea y a las 6 es totalmente de día… Así que no hay excusa! Me parece que pocos Petzls venderán a este lado del canal…
Ritmo tranquilo, por sensaciones, sin apretar pero sin dormirse, para completar 45min de disfrute que ayudaron a afrontar el día con optimismo…
Según se me dé el día, esta tarde trataré de hacer 1 horita de bici en el gimnasio de la oficina, que hay que empezar a ponerse las pilas para las salidas en bici en agosto por Mallorca! Y mañana… 2×2110! A ver qué tal van esta semana…
javi, me rio yo de tu running regenerativo… seguro que has ido a 4 pelaos! que miedo el sábado mañana salir juntos cuando estemos por BCN… seguro que ni te huelo!!
hoy mediodia ire a “probarme” 2 vueltas al retiro “a fons” a ver si consigo bajar de 17′ en alguna vuelta…. con la barriga boca-abajo como tengo ultimamente, poca cosa creo…
Esa es la misma pregunta q le iba a hacer,
Me gustaria saber en esos 45min a ritmo “tranquilo” cuanto kms ha hecho…
Cuando estais por bcn decir algo y hacemos unos runnings (si el tiempo lo permite)
Abrazo
S.
Peps, Sergio, ya veo que la “mala fama” me precede… la verdad es que salvo en series (que lo tengo medido) no controlo demasiado los ritmos, pero os aseguro que estoy hecho una auténtica cafetera! No creo que vaya por encima pero tampoco muy por debajo de 5min/km…
Sergio, el sábado tenemos pensado salir a correr un rato por la montaña… supongo que estarás a las puertas del tapering pero si te quieres unir a nosotros para el tramo que hagamos por la Carretera de les Aigues llaneando igual te cuadra, y así nos metes un poco de ritmillo! Qué tal la preparación? Ahora el trabajo ya está hecho y sólo te queda disfrutar! Verás que se pasa en grande en el IM…
Javi estoy con Pepe y Sergio! Y con la bici seguro que pasa lo mismo….mira que me estoy machacando con el rodillo pero Pepe y tú me seguiréis sacando las pegatinas por la sierra madrileña!!Ya cómo mínimo me notó que voy mejorando…ahora le tengo que dar caña a la cabra!!
Os lee y os sigue,
Alemán