Puesta a punto gracias a Javi

Como bien decía javi en su último post, estas últimas semanas han sido una locura… Pocos días antes del UTST me enviaron la aceptación para ir a estudiar a Boston durante dos años y desde entonces, Patty y yo no hemos parado de poner todo a punto para ir hacia allí a finales de Julio.

De todas formas, ahora que está todo encarado, retomaremos el tema de los Charity Challenges mañana mismo. Haremos el sorteo de las prendas Under Armour y Next Challenge que sortearemos entre todos los que apostasteis e hicisteis donaciones por Javi y por mi en el UTST y decir al resto, que todos aquellos que queráis entrar en el sorteo, aún estáis a tiempo de apostar por los IRONMANS!!! Que poco les queda!

Por otro lado, dado que Javi y yo vamos a vivir uno a cada lado del Atlántico (Londres y Boston, respectivamente), vamos a irnos poniendo al día de los entrenos que hagamos, para no despistarnos.

Como se que mañana Javi hará series, hoy he intentado dar dos vueltas rápidas al retiro, a ver que tal estaba después de tantos meses.

Para mi sorpresa, no estoy tan mal! He dado dos vueltas, en 32’17’’ a un ritmo medio de 3’53’’. Parece poco pero es que hay un par de rampillas heavys en el Retiro! 28m de desnivel positivo por vuelta.

• 1ª vuelta – 15’44’’ total de la vuelta a 3’48’’/km – creo que debe ser de mis mejores vueltas “ever”
• 2ª vuelta – 16’32’’ total de la vuelta a 3’59’’/km – claramente peor y CAGADA por ir de más a menos vs. la primera vuelta pero el gustazo que me he pegado con la primera ha merecido la pena!
• He ido con mentalidad de “quemar las naves” y he empezado con la estrategia de Marcel de hacer un minuto “sprintando” para luego relajar. Es el mejor método que conozco para hacer buenos tiempos porque cuando aflojas te parece más fácil que si tienes que empujar a más
• Claramente tengo que hacer series para poder aguantar más tiempo la velocidad, pero todo se andará!!!

Venga Javi, mañana a soprendernos con un par de 2×2000 a 3’20’’/km!!!!!!!