El arte de despertarse para ir a correr
Cuando la gente se entera de que hago maratones, etc. me preguntan, “pero de donde sacas el tiempo para entrenar?”. La respuesta, ya casi por inercia, es “corro antes de ir a trabajar” y parece hasta fácil.
Lo malo es que no es tan fácil. La verdad es que va a temporadas y hay días en los que cuesta mucho despertarse… De hecho, ahora mismo estoy en una de esas épocas en las que me apetece muy poco dormir 1h30 menos cada día para ir a correr…el clima (hoy estábamos a 5ºC en Madrid) tampoco ayuda.
Sin embargo, hoy estoy contento porque le he ganado la batalla a las sábanas y he salido a hacer 10k suaves. La verdad es que sienta de maravilla y el feeling de “deberes hechos” que se tiene a la vuelta de correr compensa de sobra la pereza… Hoy he aplicado todo tipo de técnicas en la clásica lucha mental para despertarse…
(1) Suena el despertador a las 6h45 – primera impresión: “uff…. estoy cansado, solo he dormido 6h cortas, mejor que no vaya”..MAL!
(2) La técnica ha sido retrasar el despertador 20min, que es lo mismo que reducir una vuelta al retiro de las 3 que tenía pensado hacer saliendo a las 6h45
(3) Cuando ha vuelto a sonar el despertador, hay que pensar en (i) la rabia que me dará todo el día el no haber hecho deporte (porqué no me da tiempo de hacerlo ni a la hora de comer ni a la de cenar) y (ii) el sentimiento de “deberes hechos” que tendré si consigo levantarme…
(4) De camino al baño, seguía con sueño pero en el momento en que doy 4 pasos se que ya no hay vuelta atrás y que había ganado la batalla. Bien!!!!!!!
Por eso, recomiendo a todo el mundo que, al menos una vez, probéis de hacer deporte antes de ir a trabajar y veréis lo bien que sienta!!
Fotos con mensaje “inspiracional” sacadas de la web de Talin, que nos gusta muchísimo!
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- poster madrugar
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- poster pereza
Esoy de acuerdo contigo yo siempre entreno (siempre que puedo) antes de ir a trabajar por la mañana y además en ayunas… Lo cierto es que en general dormimos pocas horas y aún menos los que somo deportistas… Por el ritmo de vida que llevamos no le dejamos al cuerpo recuperarse convenientemente y ello repercute en nuestro rendimiento global… Pero de momento es lo que hay…. (Por cierto, he entrado en tu blog a través de Miguel Ángel: Wellness y triatlón. Estamos mútuamenet fichados..) Te seguiré leyendo…
Como me suenan esos pensamientos, calcados a los mios. Mi “lucha” empieza a las 6 cuando suena el despertador para ir a nadar. Siempre gano, pero hay días que la batalla es dura. La recompensa siempre es mayor… y que bueno que esta el desayuno despues del entreno, ja,ja. Saludos y a seguir “luchando” por las mañanas.
Carles, Ferran,
por experiencia propia, el madrugar en compañia se hace mucho mas llevadero, asi que os seguiremos tambien en vuestros blogs que nos tenemos que dar apoyo mutuo para seguir madrugando!! a por nuestros retos!!