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Semanas complicadas… Después de unas semanas de buenos volúmenes en torno a los 100k, llevo sin salir a correr desde el viernes… Mucho trabajo, vuelos y media de 4h de sueño que hacen imposible entrenar…
Esta mañana, un email de pepe que me ha recordado que este domingo toca vestirse de corto (y de qué corto porqué los pantalones de liebre son la cuarta parte de las “bermudas” que llevamos normalmente) y hacer de liebres de la Marató! Así que con esta motivación en mente y caramelillo de final de semana, afronto con mucha energía los 2 duros días de trabajo que me separan del finde.
Ahí va el email de Pepe:
“A dos dias del maraton de bcn, viaje express desde madrid por trabajo y rapidamente me he dado cuenta de que el domingo toca marato!!
Muchas ganas de llevar al grupo de 3h45 y pasarlo en grande! Cuantos más seamos mejor!”
Nos vemos el domingo! Seremos fáciles de reconocer por el globo de 3h45min que llevaremos.
Que bien!
Seguro que este año sois un buen grupillo. Ya sabéis que me tenéis de equipo de apoyo.
Pillaré la bici y os animaré, como viene siendo habitual, en la marató.
Ánimo y fuerza para los novatos!
Hola chicos! Nos veremos este domingo. Ya os localizaré antes de la salida e intercambiamos palabras de ánimo
Saludos!
Chop! A ver si este año superas las 8 veces que nos viste el año pasado en distintos puntos del recorrido eh?
Miguel Angel! A nosotros nos toca madrugar (un día más…) y estaremos por la zona de salida desde las 7h15 o sea que nos podrás localizar seguro!! Nos vemos y a por el sub-3h!! Ojo no te pases y ganes a Gebreselassie eh?
Pepe! me sumo al 3:45 a ver si aguanto. abrazos
Chop, Miguel Angel, Arturo: nos vemos el domingo en la maratn!!!
Chop: como dice Pepe, te retamos a que nos veas 10 veces este ao! Fue enorme cuando el ao pasado la gente que venia con nosotros te corearon, eh? Estaban flipados de que alguien controlara tanto la maraton!
Miguel Angel, tengo ya ganas de ver el tiempazo que te vas a marcar, y para que nos tientes a mi hermano y a mi para volver a ponernos las pilas y mejorar marca en maratn que estamos un poco aburguesados…
Arturo, aguantas seguro con nosotros! Llevaremos un buen grupillo de amigos as que el ambientazo durante los 42 esta asegurado. Ahora a relajarse bien, cuidar musculatura e hidratarse y comer bien (la hidratacin los dias antes el clave! La gente se fija solo en comer pasta pero ir bien hidratado, con sales, etc, a mi me ha dado muy buen resultado siempre muscularmente) y e3l domingo a disfrutar, que la maraton es sobre todo una gran fiesta del deporte!
Hasta el domingo!!! Que ganas!!! J
Javi! llevo desde ayer con unas agujetas impresionantes debido a una clase de spinning que di y que creo que forzé mas de la cuenta. ahora mismo solo el caminar me duele. sabes de algo que quite las agujetas de forma rapida?!
Que tal Arturo!
La verdad es que las agujetas son una faena… a mi lo que me va bien es estirar concienzudamente despus de pegarme un tute, y con esto evito bastante que me salgan… pero si ya te han salido esto ya no sirve.
Desde mi desinformacion, yo lo que hara es estirar bien ahora, y aunque parezca una salvajada salir a rodar muy suave 30min hoy y otros 30min todava mas suaves maana. Con el ejercicio al menos a mi se me pasan las agujetas.
A mi me funciona bien tambien el recuperat-ion. Si tienes por ah tomate hoy un sobre y otro maana. No te despejara las agujetas pero te ayudara a recuperar el tute muscular mas rapido de cara al domingo.
Tambien, el 2 dia acostumbra a ser el peor, asi que de todos modos para maana estars ya bien y el domingo al 100%! No hay excusas! Ya veras que grande acabar la primera maraton… y tu que eres bueno nadando y en bici despus del domingo ya puedes lanzarte sin problemas a por el IM!!!
En fin, esto es lo que haria yo… pero igual medicamente es una tonteria!
Un abrazo y nos vemos el domingo! J
gracias javi! hoy he ido a trotar un poco y la pierna derecha en plenas condiciones aunque la izquierda bastante cargada pero todo es psicológico. un abrazo y gracias por los tips. see ya tw.
hola javi!
este año no he puedo hacer marató, una lástima…
objetivo que ciruel mora acabe con vosotros!
otros dos amigos, yoseba y juan mari se te presentarán mañana para ir en tu globo!
les he dicho que busken un keniata blanco con globo 3h45 jeje
en el km 26 y 30 estaremos ahí para veros pasar, si me da la venada os acompaño un rato.
abrazo!
L.
Luis, te echaremos de menos tirando del grupo!!!
Juan Mari es el que iba al san ignacio, no? Iba a mi curso, lo conozco! Grande que se apunten con nosotros!
Nos vemos maana cuando pasemos por vuestra casa! J