Las series que nos devolverán a lo que éramos!!
Ayer martes, a las 7am quedamos con Javi en el Retiro. Como tantas otras veces, empezamos a correr aún medio dormidos de camino a nuestro “potro de tortura” que es el circuito de series.
En poco más de 10 minutos ya estábamos allí. Con bastante frío (4ºC) y con menos ganas que ilusión, lanzamos la primera de las 2 series de 2×3000 a 3’30’’ que me había preparado Javi.
Él ya llevaba 3 semanas dándole a las series y eso se notó a los pocos metros. Aunque no me había puesto pulsómetro para no asustarme, en seguida cambié de objetivo y pasé a apuntar a 2×2000. Las molestias en el gemelo eran una pequeña excusa pero lo que me hacía ir lastrado era la falta de entreno y práctica. Acabé en 7’20’’ y, como se dice en el mundo del fútbol, “pidiendo la hora”. Javi, incombustible, acabó las dos series en 10’18’’ y 10’25’’ con lo que le salieron las dos a menos de 3’30’’ el kilómetro. Impresionante.
Este viernes, volveré a probar, esta vez un 3×2000 a ver si puedo coger la forma que, aunque parezca que estamos en época de mantenimiento, ya “suenan tambores de guerra”!!!
A ritmo en Getafe 2007
Apretando en Getafe 2007
Brutal. Sin comentarios… yo sigo con mi ritmo trotón… eso son sueños… que cada día pienso serán imposibles de cumplir…
Saludos!
Christian
Que va Crhistian!
al que hay que seguir con la mirada es a Javi!! Yo me he puesto unos kilillos entre pecho y espalda y voy al tran-tran!! hahaha
por cierto, a ver si este finde coincidimos para un trote y ponernos al da!!!
Jolín como está Javi. Que alguien le pare los pies! Jejeje
Vaya machines que estais hechos. Yo de momento me conformo con series de 1000 como las que he hecho hoy.
Un abrazo!
Nada nada, que Pepe es un exagerado! Iba pisándome los talones pese a “esos kilitos de más” que dice que lleva…
Creo que es todo una estrategia para sorprendernos a todos con un tiempazo en el 10K del trofeo Akiles en 2 semanas… Tiempo al tiempo!
Miguel Ángel, tus marcones en 10k, media y IM te avalan… Así que el machine eres claramente tú! Y en Marzo en la Maratón de Barcelona te licenciarás en la ditancia con un sub-3h seguro… Se abren las apuestas! A ver si coincidimos en Barcelona y hacemos una carrerita por les Aigües o gavà.
Christian: te esperamos en las sesiones semanales de series en el Retiro a primera hora! Estro hay que institucionalizarlo… Yo llevo 3 semanas yendo los martes o los miércoles y sienta muy bien!