Comentarios en: La cadencia en el running… Alargar la zancada o aumentar la cadencia? http://next-challenge.com/2009/11/19/la-cadencia-en-el-running%e2%80%a6-alargar-la-zancada-o-aumentar-la-cadencia/ Thu, 15 Jul 2010 21:53:01 +0000 hourly 1 http://wordpress.com/ Por: javirigau http://next-challenge.com/2009/11/19/la-cadencia-en-el-running%e2%80%a6-alargar-la-zancada-o-aumentar-la-cadencia/comment-page-1/#comment-1517 javirigau Tue, 24 Nov 2009 15:51:13 +0000 http://next-challenge.com/?p=2226#comment-1517 Miguel Ángel,

1000 gracias por los consejos! Al final y en contra con la percepción general la técnica en running tiene MUCHA miga y sólo escuchando a gente que sabe, reflexionando el tema y luego probando las distintas cosas durante kms y kms se puede empezar a pulir! Seguimos comentando este tema que la verdad es que es clave para mejorar… Un abrazo y animo en los entrenos! J

]]> Por: Miguel Ãngel http://next-challenge.com/2009/11/19/la-cadencia-en-el-running%e2%80%a6-alargar-la-zancada-o-aumentar-la-cadencia/comment-page-1/#comment-1516 Miguel Ãngel Mon, 23 Nov 2009 22:26:26 +0000 http://next-challenge.com/?p=2226#comment-1516 Yo soy partidario de buscar un equilibrio entre los dos aspectos (zancada y cadencia). Lo que nunca deberíamos perder de vista es la técnica (cadera alta, flexión de rodilla al recoger la pierna de impulso, torso erguido...) y si esto lo controlamos bien ya podemos "jugar" con las otras 2 variables en función del tipo de terreno (subida, bajada, llano, pista, asfalto...). Lo importante es encontrarnos "cómodos" corriendo. Un abrazo, Miguel Ãngel Yo soy partidario de buscar un equilibrio entre los dos aspectos (zancada y cadencia). Lo que nunca deberíamos perder de vista es la técnica (cadera alta, flexión de rodilla al recoger la pierna de impulso, torso erguido…) y si esto lo controlamos bien ya podemos “jugar” con las otras 2 variables en función del tipo de terreno (subida, bajada, llano, pista, asfalto…).
Lo importante es encontrarnos “cómodos” corriendo.

Un abrazo,
Miguel Ãngel

]]> Por: javirigau http://next-challenge.com/2009/11/19/la-cadencia-en-el-running%e2%80%a6-alargar-la-zancada-o-aumentar-la-cadencia/comment-page-1/#comment-1510 javirigau Mon, 23 Nov 2009 09:32:43 +0000 http://next-challenge.com/?p=2226#comment-1510 Muchas gracias Luis! Le echaremos una ojeada a corredors.cat como sugieres. Un abrazo, J Muchas gracias Luis!

Le echaremos una ojeada a corredors.cat como sugieres.

Un abrazo, J

]]> Por: Luis Recuenco http://next-challenge.com/2009/11/19/la-cadencia-en-el-running%e2%80%a6-alargar-la-zancada-o-aumentar-la-cadencia/comment-page-1/#comment-1509 Luis Recuenco Mon, 23 Nov 2009 09:27:28 +0000 http://next-challenge.com/?p=2226#comment-1509 Si entras en foro corredors cat hay un hilo sobre esta carrera, por lo visto fue todo un exito. jaume Teres la hizo y le fue muy bien saludos cordiales Luis Si entras en foro corredors cat hay un hilo sobre esta carrera, por lo visto fue todo un exito. jaume Teres la hizo y le fue muy bien

saludos cordiales

Luis

]]> Por: javirigau http://next-challenge.com/2009/11/19/la-cadencia-en-el-running%e2%80%a6-alargar-la-zancada-o-aumentar-la-cadencia/comment-page-1/#comment-1508 javirigau Mon, 23 Nov 2009 07:46:59 +0000 http://next-challenge.com/?p=2226#comment-1508 Luis, gracias por tu aportación y por pasarte por nuestro blog! Ahora que estamos en proceso de cambio hacia el trail tu blog nos está siendo de enorme utilidad. Nos vemos en los blogs y a ver si en alguna carrera! Por cierto, sabes algo del Ultra Trail Serra de Tramontana? Es un posible objetivo para el 2010 pero al ser nuevos en esto no sabemos nada de él... Nos gusta que no es la típica prueva súper-masificada pero por otro lado no sabemos si peca de lo contrario... Un abrazo, J Luis, gracias por tu aportación y por pasarte por nuestro blog!

Ahora que estamos en proceso de cambio hacia el trail tu blog nos está siendo de enorme utilidad.

Nos vemos en los blogs y a ver si en alguna carrera!

Por cierto, sabes algo del Ultra Trail Serra de Tramontana? Es un posible objetivo para el 2010 pero al ser nuevos en esto no sabemos nada de él… Nos gusta que no es la típica prueva súper-masificada pero por otro lado no sabemos si peca de lo contrario…

Un abrazo,
J

]]> Por: Luis Recuenco http://next-challenge.com/2009/11/19/la-cadencia-en-el-running%e2%80%a6-alargar-la-zancada-o-aumentar-la-cadencia/comment-page-1/#comment-1507 Luis Recuenco Fri, 20 Nov 2009 17:25:46 +0000 http://next-challenge.com/?p=2226#comment-1507 Hay más factores para llevar una cadencia elevada. Aquellos que ha sufrido lesiones, castigan mucho menos las articulaciones, y las personas pesadas tambien les puede ir bien, asi como la gente más mayor saludos Hay más factores para llevar una cadencia elevada. Aquellos que ha sufrido lesiones, castigan mucho menos las articulaciones, y las personas pesadas tambien les puede ir bien, asi como la gente más mayor

saludos

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